Pilates

O que é Pilates?

Pilates é um método de controle muscular criado por Joseph Pilates, onde realiza-se exercícios físicos de fortalecimento e alongamento utilizando o peso do próprio corpo, esses exercícios trabalham corpo e mente, respeitando sempre os limites do indivíduo.

Os exercícios aparentemente são simples porém precisos e inteligentes, onde trabalha-se força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio, orientação, ritmo, reação, adaptação, aprendizagem motora, entre outras a qualidade ao realizar o movimento é de grande importância. O pilates requer total concentração e um ótimo trabalho respiratório, pois a respiração aumenta a eficácia dos movimentos.

O método pode ser praticado por qualquer faixa etária (crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos), gênero ou condição física (com ou sem doenças). O foco é totalmente personalizado e individual, respeitando a condição física de cada pessoa centrando-se principalmente no bem estar físico de cada um.

Em nossa clinica trabalhamos com o método que é aplicado por fisioterapeuta competente com intuito de proporcionar:
- Percepção do corpo;
- Correção Postural e dos desequilibrios musculares;
- Condicionamento controlado;
- Fortalecimento global;

Descubra como o Pilates pode torná-lo mais saudável

  • Ajuda a aliviar os sintomas do Mal de Parkinson
  • Eleva a auto estima
  • Promove o relaxamento e o equilibrio mental
  • Reduz a fadiga muscular
  • Alivia as dores crônicas
  • Melhora a coordenação motora
  • Corrige a postura

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